Pijn in de rug, nek en schouders, misschien wel het vervelendste wat er is

Er zijn veel mensen die hiermee te maken hebben. Zo vreemd is het ook niet overigens. Want er wordt steeds meer achter computers en laptops gewerkt. Dit kan problemen geven met de schouders, nek en de rug.

Alhoewel er bij pijn vaak gedacht wordt dat rust gewenst is, mensen willen bijvoorbeeld even gaan liggen, is beweging in sommige gevallen ook een goede optie. Bij klachten zijn er een aantal mogelijke oplossingen, bijvoorbeeld het bezoeken van een fysiotherapeut.

Deze kunnen helpen om de pijn te verlichten en ook helpen om bijvoorbeeld de houding (hoe iemand zit en staat) verbeterd kan worden. Deze zaken kunnen helpen om de klachten te verminderen. Het is zeker een oplossing die voor veel mensen hulp kan bieden. Want achter een computer hangen kan echt bijdragen aan al deze klachten. Mensen die 8 uur per dag achter een computer zitten kunnen dan klachten krijgen.

Pijnstillers kunnen helpen

Ook zijn er natuurlijk pijnstillers voor pijnbestrijding. Dit kan een oplossing zijn als u soms last heeft, dit kan de dag of avond iets dragelijker maken. Maar als u vaker last heeft van de klachten kunt u beter met uw huisarts andere oplossingen gaan doornemen. Misschien ligt de oorzaak ergens waar de huisarts een oplossing voor weet.

Stress kan overigens ook een rol spelen in rugklachten. Mensen die onder veel druk staan kunnen last krijgen van de nek, schouders en rug. Sporten en andere vormen van ontspanning zijn dan ook zeker een interessante optie. Sport in het bijzonder kan bijdragen aan minder stress in iemand zijn leven. Het geeft een gevoel van voldoening en verminderd de stress. Als u last heeft van de rug of nek kan sporten lijken als heel lastig, iets waar u niet aan moet denken. Toch kan het juist op die momenten goed voor u zijn.

Laat u we altijd adviseren door een arts of fysiotherapeut, het is altijd afhankelijk van zijn of haar advies of dit voor uw situatie een goed idee is.

Share
Share

Teambuilding binnen bedrijven verhoogt productiviteit van het team

Er zijn veel verschillende redenen te bedenken waarom bedrijven teambuilding activiteiten opzetten voor hun team. Hier zijn een aantal van die zaken. Ten eerste kan het de communicatie, de motivatie en productiviteit van het team verbeteren. Dit is natuurlijk een goede ontwikkeling. Dit zorgt voor een betere werksfeer en ook klanten profiteren hiervan. Ieder bedrijf dat meerdere mensen in dienst heeft, hoe groot of klein dat team ook mag zijn, kan profiteren van het opzetten van teamcoaching activiteiten.

Succes van het bedrijf afhankelijk van het team

Veel ondernemers en managers van bedrijven zijn zich ervan bewust dat de succes van het bedrijf grotendeels afhankelijk is van het team. Zonder een functioneel team dat goed samenwerkt, kan het bedrijf wel worden opgedoekt. Daarom investeren veel bedrijven in teambuilding om het team goed te laten functioneren.

Grofweg zijn er vier belangrijke soorten activiteiten voor teambuilding. Het gaat daarbij om communicatie activiteiten, activiteiten om problemen op te lossen en/of besluitvorming activiteiten, aanpassingsvermogen en/of planning activiteiten en activiteiten die zich richten op het opbouwen van vertrouwen. Het idee is om zowel activiteiten uit te voeren die leuk en uitdagend zijn en die als “bijwerking” het team versterken. Werknemers werken zo beter samen en de productiviteit van het bedrijf / team in zijn geheel gaat er daardoor op vooruit. Dat is het idee van het doen van teambuilding activiteiten.

Investeert u al in een beter en productiever team voor uw bedrijf?

Bent u dus manager of eigenaar van een bedrijf? En heeft u het idee dat het team een stuk beter kan samenwerken? Dan is het misschien een idee om eens een bedrijf in te schakelen dat zich hierin specialiseert. Op internet zijn diverse bedrijven te vinden die zich hierin specialiseren. Natuurlijk is er ook de optie om zelf iets op te zetten, ook veel ideeën zijn er op het net te vinden. Toch blijkt dat een goede begeleiding hierin het effect kan vergroten. Daarnaast hoeft u de activiteiten dan niet zelf op te zetten, wat kostbare tijd kan schelen.

 

Share
Share

Mentale steun een trend in de professionele sportwereld

Een trend onder voetballers lijkt toch wel het inschakelen van mentale support om doelen te bereiken. Een mental coach kan hierbij hulp bieden. Veel professionele voetbalclubs hebben een dergelijke coach in dienst. Ook hebben profvoetballers vaak zelf een samenwerking voor mentale steun.

Voor sommige mensen klinkt het misschien een beetje zweverig, dat mentale coaching. Toch hebben veel voetballers er baad bij. De steun die word gegeven is dus op mentaal vlak. Er worden bijvoorbeeld diverse doelen gesteld en daar wordt aan gewerkt.

Extra ondersteuning bij bereiken van doelen

De sporters hebben hierdoor een stukje extra ondersteuning en kunnen groeien in hun sportieve doelen. Veel van de topvoetballers en topsporters maken gebruik van mental coaching. Het is overigens niet enkel voor sporters geschikt. Er zijn ook diverse mensen in de steun in het dagelijks leven als prettig ervaren. Als er bijvoorbeeld een moeilijke beslissing in het leven genomen moet worden, kan dit hulp bieden. Het inschakelen van een mental coach kan dan een oplossing zijn.

De kosten voor het inschakelen van een coach kunnen verschillen. De ervaring van iemand speelt natuurlijk een grote rol. Wat maakt iemand gekwalificeerd om u te coachen? Vraag dan ook naar ervaringen van anderen en zo kunt u een goede beslissing nemen om met wie samen te werken.

Share
Share